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フェンネル 食べ方

【フィノッキオ(フェンネル)】おいしい食べ方とレシピ集

フェンネルの簡単おいしいレシピ(作り方)が1431品! 「フェンネル リンゴ サラダ」「タラのフェンネルシード焼き」「鶏むね肉のフェンネル風味炒め」「フェンネルと新玉ねぎのスープ」な

【みんなが作ってる】 フェンネルのレシピ 【クックパッド

フェンネルの葉/その使い方とおすすめレシピ | 農Pro 知らなかっ

フェンネルの美味しい食べ方・使い方 フェンネルは葉から種まで食用として利用できる植物です。葉の部分は魚料理の風味付けに多く利用されます。フェンネルを利用することで魚の臭みを消し、清涼感のある香りをそっと付けてくれ、料理の フェンネルの食べ方を紹介 甘い香りが特徴のハーブ、フェンネル。フェンネルを日々の料理に取り入れてみませんか。フェンネルを使った簡単レシピを紹介します。 フェンネルのドレッシングのレシピ 材料 フェンネルの柔らかい葉と茎 レモン フェンネルは食べられる部分がほとんどで、意外とスープなど身近な料理に使うことができます

ゴルゴ・カリフローレ・スティッキオの基本の食べ方&レシピ

食べ方と効能・副作用について. 最近では、いろいろな種類のハーブが販売されるようになりました。. そんなハーブの一種として「 フェンネル 」というものがあります。. フェンネルは、葉の部分はハーブとして使われますが、根元近くの鱗茎は野菜として食用されます。. フェンネルは日本名ではウイキョウ(茴香)と呼ばれています。. 日本ではまだ. 食べ方は豚肉などお肉にすりこんで焼いても、スープにローリエなどのように風味づけでいれても、お菓子に混ぜても美味しく食べることができます フェンネルは、基本的に根の固い部分以外は生でも食べられます。茎や株の部分は筋が気になる場合がありますが、固い場合には株の外側をピーラーで剥き、茎は繊維を切るようにして小口切りにすると気になりません 昔から世界各地でハーブやスパイスとして使用されてきたフェンネル。フェンネルシードという言葉でも知られています。フェンネルは花・葉・種と上から下まで全部無駄にすることなく使うことができます。今回はそんなフェンネルの効果・効能や使い方などについてご紹介します

フェンネルの食べ方・使い方 フェンネルは生で食べることができますので、サラダに使うことができます。 また、魚料理との相性がよく、ソースや食材への風味付けとして使うことができます。 サラダに入れる スープに入れる 炒め物に使 スティッキオ、ミニフェンネル:特徴と選び方や保存方法、主な食べ方 スティッキオとは スティッキオはトキタ種苗の登録商標 スティッキオというのは、トキタ種苗が販売している品種で、フェンネルを日本で品種改良し、鱗茎部分があまり大きく肥大せず、スリムな形にしたスティック. 一般的な使い方・食べ方. 主に葉と、大きく育った柄の根元部分を食用として使用します。. 葉のほうは、料理の香り付けなどに使われることが多いです。. 「魚のハーブ」との別名がつくほど、ハーブとしてのフェンネルは魚と相性ばっちり。. 生臭さを消すのにも役立ちますよ。. 根元部分は「フィノッキオ」とも呼ばれ、玉ねぎのように幅広い料理に使われ. フェンネル株の浅漬け フェンネル株、フェンネル葉、オリーブ、*オリーブオイル、*リンゴ酢(酢ならなんでもorレモン汁)、*塩コショウ、*砂糖 by leopo

調理する時は、繊維と直角に包丁をいれ、繊維を切るようにスライスすると食べやすいです。 フェンネルやフィノッキオの主な料理 サラダ フィノッキオを食べやすい厚さに切ってサラダに加えたり、そのものをコリコリと食べたりしま

フェンネルの食べ方を葉・種・茎パーツ別に紹介!根のスープ

  1. フェンネル 葉の簡単おいしいレシピ(作り方)が133品! 「鶏むね肉のフェンネル風味炒め」「フェンネルとオレンジのサラダ」「フェンネル+チーズのホットサンド」「簡単 フェンネル卵焼きサンドイッチ」な
  2. 今回ご紹介するフェンネルの葉を使うレシピは餃子。. 日本ではあまり知らせていないフェンネルですが、欧米をはじめインドや中国ではよく使われている野菜です。. 中国ではフェンネルのことを「茴香」 (ホイシャン)と呼びます。. そして茴香餃子は定番のお料理です。. フェンネルの葉と茎を粗みじん切りにします。. 茎は多少ゴロゴロしていた方が.
  3. 食後のミント代わりにフェンネルシードを食べて、お口の中をリフレッシュさせてみるのも良いですね! フェンネルシードは種としてそのまま食べる方法が主流ですが、実は「飲む」という食べ方もあるのをご存知ですか

フェンネルは「魚のハーブ」と言われてきました。ここではフェンネルを使った魚料理のレシピやフェンネルの栽培など、フェンネルの情報をたっぷりとお伝えします。またフェンネルの名前や歴史についてもじっくり考察します フェンネルシード(フェンネルの種)もサラダの上に乗せると味が引き立ちます。いつもの料理がフェンネルシード1つで印象がずいぶん変わります。さらに、フェンネルシードでお茶を作るのもおすすめの食べ方です フェンネルパウダーにすると、料理はもちろんおやつやドリンクに混ぜて摂取することができるのでおすすめです。 まとめ フェンネルシードの効果や食べ方、おすすめレシピについて紹介しました フェンネルの原産地はヨーロッパ、地中海沿岸、西アジアで冷涼な気候を好むハーブ。 草丈は放置すると1m以上にもなる大型株で、 夏には黄色い花つけ鑑賞としても楽しめます。 寒さ、暑さともに強く丈夫で栽培は容易な方。冬には地上部が枯れますが根は生きており来春新芽が出てきます フェンネルシードの使い方や食べ方・効能とは?口臭や肌の老化の予防にも!フェンネルシードというハーブを耳にしたことがあると思います。甘く良い香りのスパイスとして利用されている方が多いと思います。フェンネルシードは、古代エジプトや古代ローマでは薬草として使用されていた.

フィノッキ(フェンネル)の食べ方 フィノッキは、イタリアのとてもポピュラーな野菜です。 英語ではフェンネル、日本語ではういきょうですが、日本のスーパーでは見かけたことはありません。 冬の野菜ですが、秋から春にかけて. セリ科ウイキョウ属の多年生草本であるフェンネルは、古くからヨーロッパの人々の健康を守り続けてきた歴史があります。フェンネルが備えている効果・効能について見てみましょう。フェンネルが持つ、幅広い効果や効能や摂取方法などをご紹介します フェンネルシードはセリ科「フェンネル」の果実です。フェンネルは葉、茎、果実とすべて食べられるハーブで、部位によってさまざまな食べ方をします。中でも果実にあたる「フェンネルシード」は人気のスパイスの一つ

フェンネルの効能・効果(ハーブのちから) フェンネルの効能を解説しているサイトです。 フェンネル選び方と保存方法と食べ方(旬の食材百科) フェンネルのレシピを紹介しているサイトです。 フェンネルのおいしい食べ方&レシピ (農Pro フィノッキオ(フェンネル)の特徴やいろいろな食べ方をレシピとともに本場イタリアよりお届けします! Caro visitatore, in accordo con la normativa europea vigente in tema di privacy e trattamento dei dati (GDPR), questo sito. フェンネルのレシピを一挙に公開します。フェンネルは葉や茎など部位ごとにおすすめの使い道があります。本記事ではフェンネルを使ったサラダやスープ、野菜たっぷりのメイン料理レシピを紹介します。またフェンネルの選び方や保存方法も解説します フェンネル/ういきょう 下処理/食べ方 1 フェンネルを洗い水気を切る。 ※茎、鱗茎部分。 ※葉、茎部分 2 茎についている細い枝のような部分、葉を茎から外す。 3 鱗茎と茎を分けるように切る

独特の甘みと清涼感を持つスパイス・フェンネルシードの意外

さわやかな香りが特徴のフェンネル。フレッシュな状態で買うことができたので、色んな料理に活用してみました。葉、茎、根元部分でそれぞれ特色があります。私が試したいくつかの料理を簡単にご紹介。フェンネルの効能もまとめています

フェンネルは、最近は高級スーパーなどで見かけることが増えてきた野菜の一つです。新タマネギのような白くて丸い茎に、繊細な葉を付けた茎が伸び上がっています。観葉植物のような独特の姿ですが、白い茎は甘くて独特の薫りが楽しめます フェンネルは古代ギリシャやエジプト時代から料理や薬用として 栽培されてきたハーブです。 アニスに似た香りの葉は、魚料理によく合い 、「魚のハーブ」と呼ばれこともあります。 その他、パン、アップルパイ、カレーなど、さまざまな料理 フェンネルの食べ方や料理法 お魚の蒸し焼き フェンネルは「お魚のハーブ」と言われるほど、その相性は抜群です。お魚の蒸し焼きや、炒め物など、フェンネルの葉を加えてみてください。 スープやシチュー 甘い香りと清涼感のある口当たりが特徴のウイキョウは、漢方の生薬にも用いられています。東洋だけでなく西洋でもその薬効が、古くから知られるウイキョウ。古代ローマや古代エジプトのも園栽培の記録があるほどで、歴史上でも最も古い作物といわれています

フェンネルは、古代ギリシャ・ローマ時代から食用や薬用に広く利用されてきたハーブです。すっくと立つ茎の先端に黄色の小花を傘のように広げる姿は、同じセリ科のディルとよく似ていますが、より大型の多年草で草丈が2mにもなります フェンネルってどんな野菜?旬の時期は? フェンネルは3つの部分があり、それぞれで使い方や食べ方が変わります。 それぞれ ・根元の部分の鱗茎 ・葉 ・種 に分かれます。 まず「鱗茎」ですが、 イタリアでフィノッキオと呼ばれている部分です フェンネル[茴香・ういきょう]の効果・効能. フェンネルシードの甘くスパイシーな香りは気持ちを落ち着かせながらもすっきりさせてくれる効果があります。フェンネルシードの使い方は?フェンネルシードは食べたりお茶にしたり、色々な使い方が出来ます。料理にも積極的に使ってみ

甘エビの栄養素の効能と黒い変色は食べれるのか?その原因は料理に使える!実用的なハーブの種類と育て方!~ハーブ図鑑

茨城県結城市マーフィーズファームの篠塚政嗣さんから産地直送の通販ページです。クセの強い野菜のフェンネル。 セリ科特有の、爽やかな香りが特徴です。 でも、生産者の自分自身がフェンネルの食べ方のレパートリーをあまり知りません そこで、ぜひフェンネルの色んな食べ方を教え. フェンネルとは?食べ方や飲み方、育て方 セル科/ウイキョウ属 フェンネルについて食用やハーブティー、アロマとしての活用例や育て方などフェンネルというハーブの特徴を紹介していきます。 ウイキョウ(茴香、学名: Foeniculum vulgare)は、セリ科ウイキョウ属の多年生草本である フェンネルシードの食べ方や使い方 食欲をそそるスパイス効果 フェンネルの種はインド料理や中国料理に欠かせないスパイスで、中国の五香粉にも使われていいます。またピクルスの香り付けにも用いられます。爽やかな清涼感があります ウイキョウ (茴香/フェンネル)の食べ方は? 葉っぱをサラダにトッピングすると、香りがよく味わい深くなります。また、株元をセロリのような感覚で、炒め物にしたり、生のままサラダやマリネに使ったりと、幅広い料理に活用できます

フェンネルシードの食べ方と効能・効果!ダイエットに最適なの?海外では料理の他に美容やダイエット効果を期待した様々な使い方をされていますが、日本ではまだまだ馴染みの薄いハーブ。それでも、ハーブの魅力にとりつかれた人の中には、その都度購入する

楽天が運営する楽天レシピ。フェンネルの茎のレシピ検索結果 11品、人気順。1番人気はフェンネルの茎サラダ!定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます ・セロリより食べやすい ・他の食材に無い、爽やかな香りが食欲をそそる - 特性 - 播種後50~60日で収穫 出荷サイズは20 前後 食味、香りはフルサイズのフェンネル同様。スティック状で食べやすく、調理の幅も広い。 [ 野菜レシピ

フェンネル 切り方 ハーブのフェンネルの育て方。ディルとの違いや食べ方 ハーブやスパイスとして有名なフェンネルの魅力を紹介します。フェンネルの栽培方法から、食べ方、使い方、フェンネルを使ったレシピ、ディルとの見分け方やフェンネルシードの正体まで No.4 フェンネル(フローレンスフェンネル) フェンネルにはいくつかの種類があり、種子が香辛料として利用される「スイートフェンネル」、青銅色の葉や茎を持ち、フラワーアレンジメントなどに用いられる「ブロンズフェンネル」、そして今回ご紹介する「フローレンスフェンネル」があり. ディルとフェンネルの味や違い・使い分けと代用:まとめ 見た目も風味もとてもそっくりなディルとフェンネル。ですが、効能や育ち方、味などはよく探してみるといろいろと違いがありますね。代用することもできますが、それぞれの特徴に合わせて使い分けてみるのもいいと思います

フェンネルとは?使い方&食べ方は?<葉・根元・シード>別

  1. フェンネルシードは何かを知っていますか?文字通り「フェンネル」の「種」です。今回は、フェンネルシードの味わい・香りなど特徴や、効果・効能なども紹介します。フェンネルシードの代用品〜使い方・活用レシピなど紹介するので参考にしてみてくださいね
  2. フェンネルシードの使い方・食べ方 フェンネルなら香辛料・漢方・生で頂いたりする場合が多いみたいです!しかしフェンネルシードは主に「スパイス」として用いられることが多い見たいですよ!では、どういった使い方をするのか
  3. フェンネルは何と言っても自然の浄化剤としての働きが特徴。強い利尿作用があることから、多くの人がデトックスのためのお茶やジュースに利用しています。その有効成分は特に精油に多く含まれ、アネトールと強力な抗酸化物質が豊富で、脂肪肝や様々な炎症に効果的

フェンネルの使い方と料理・レシピ10選|フェンネルシードの

  1. フェンネルシードとは?食べ方や使い方を紹介! 記事公開日:2017年6月23日 フェンネルシード。 と、聞いた時に、あまりハーブに馴染みのない方にはピンとこないかもしれませんね。 (^^; ソーセージやカレーの材料としてよく使われている香辛料です
  2. フェンネルの育て方、効果・効能などを紹介しています。フェンネルは、良い香りのする果実(シーズ)を料理に使います。 フェンネルの育て方 こぼれ種で自然と殖えていくほど丈夫 よく日のあたる場所を好んで育ちます。水はけのよい土と、涼しく乾燥した気候が適してい
  3. 食べ方 西洋では、「フィッシュハーブ」と呼ばれるほど、魚料理と相性がよい香味野菜として知られている。株元がスライスしてサラダに使われる他、乾燥させた種はカレーなどのスパイスとして用いられている
  4. 毎年冬になると作るスティックフェンネル。 今年もできました。 香りは抜群。 甘みが強いです。 生でも加熱調理でもお好きな食べ方で。 とは言うものの、フェンネルを食べようと思って食べたことがない方もいますよね

最古の作物!おすすめのフェンネルと特徴や美味しい食べ方

  1. フェンネル(ウイキョウ)の花言葉|花の種類や効能、食べ方は? 魚料理や肉料理に使われるフェンネル。こちらはどのような花を咲かせ、どんな花言葉がついているのでしょうか。 このページでは、フェンネルの花言葉をはじめ、花期や由来
  2. フェンネルの育て方のポイントは? 植え付ける前に土をきちんと耕しておくことがポイントです。太い根を地面に垂直に伸ばす直根性なので、植え替えなどで根が傷むと枯れてしまいます。また、トマトやコリアンダー、豆類との相性が悪く、生長を妨げてしまうので、近くに植えないように.
  3. フェンネル、和名ではウイキョウですね。 南インド屋ではフェンネルティーを出していて、「フェンネルティーってなんですか?」と訊かれると、「フェンネル、和名ではウイキョウです」と格好つけて言うか、「あの、薬湯みたいなにおいのあれです」と答えるかのどちらかでした

ハーブのフェンネルの育て方。ディルとの違いや食べ方

ふわふわ葉っぱが特徴の「フェンネル」のひみつ フェンネルとは?アニスのような甘い香り フェンネルは種類が豊富 おすすめの食べ方はお魚を使った「地中海料理」 「葉・茎・花・種子」丸ごと料理やアロマで使える フェンネルは料理、スーツ、ハーブビネガーに多く使われます。フェンネルシードは消化促進によく、乾燥させたものをそのまま食べたり、ハーブティーにして取り入れます。ハーブの作用については「フェンネルの効果効能」をご覧ください

北欧では一般的に家庭料理で使われているハーブ、ディル。日本でもレストランなどではよく見かけているはずなのに、まだまだポピュラーになりきれていない存在ですよね。実は、ディルは扱いやすい便利な食材です。いつもの料理に加えて、いつもとは全く違う一品を完成させましょう

フェンネルは葉から根茎、種まで全て利用されるスパイス&ハーブでした。最近では種以外のフェンネルがスーパーで売られているのを良く見かけるようになりました。 またイタリアンを中心としたレストランやビストロでもフェンネルが使われた料理を少し見かけるようになってきました フィノッキオ(フェンネル)の栽培方法 - イタリア野菜・西洋. ハーブのフェンネルの育て方。ディルとの違いや食べ方. ディルの育て方 アブラムシ等の駆除のガーデン雑貨はペタDeco工房 見分けにくい植物(1):フェンネルとディルはそっくり フェンネル/Fennel (さっぽろ(札幌市営)/バー)の店舗情報は食べログでチェック! 【喫煙可】口コミや評価、写真など. ディルの植物図鑑・育て方紹介ページです。ここではディルの基本情報のほか、植え付け、水やり、長期間収穫するためのポイント、肥料や用土などの詳しい育て方などを紹介します

フェンネルの食べ方や効能とは?食べ過ぎで注意することは

ディルはフェンネルに似ていますが、草丈がフェンネルより小さく葉っぱが細かいです。 #ディル #ハーブ #ハーブティー #アロマ #ハーブのある暮らし #herb #herbs #herbarium #aroma catblog_jp(@myherb_jp)がシェアした投稿 - 2020年 4月月18日午後10時10分PD とれたフェンネルをおいしくいただくための食べ方(マリネ、スープ、クリーム煮など)から売り方の工夫まで紹介。 著者 川合貴雄(かわいたかお) 1939年生まれ。元岡山県農業試験場。農学博士。野菜に関する研究に従事。フェンネルの研究 フェンネル/FENNEL (茨木市/ケーキ)の店舗情報は食べログでチェック! 【喫煙可】口コミや評価、写真など、ユーザーによるリアルな情報が満載です!地図や料理メニューなどの詳細情報も充実

ブロンズ・フェンネル(ポット苗) フェンネルの銅葉品種。フェンネル同様に料理やスパイスに利用され、飾りつけにも良い。食用の他、観賞用や寄せ植えにも最適。 商品コード:FO4230 価格: 280 円 (税別) 数量: お気に 規格. 今回の旬食材は「フェンネル」です。アニスに似た独特な甘い香りでディルとともに魚介類との相性が良いことから「魚のハーブ」と呼ばれています。古くから薬草として栽培されており、ギリシャではダイエットに効くハーブとして、ローマでは視力回復に効くものとされ用いられていました

フェンネルの旬の時期は?食べ方と効能・副作用につい

フェンネルを料理に使ったことがありますか。スパイスでもありハーブでもあるフェンネルは、葉・茎・種とすべて使える優秀な植物です。使い方や食べ方はそれぞれ違うので、部分別に使う料理も紹介していきます。料理のレシピを参考にし フェンネルを全て入れて、残りのベジタブルストックを入れる、蓋をして12分煮る。途中で一度フェンネルを裏返し、中まで柔らかく煮るように。煮汁は濃くなってトロリとしてくる。もし、煮汁がサラサラだったら、最後の2,3分は蓋を外して火 この野菜の特徴やいろんなレシピは フィノッキオ(フェンネル)の食べ方とレシピ集 のページへどうぞ。. イタリアでのフィノッキオを使った定番レシピやアレンジレシピもあります。. この保存食、作り方は至って簡単で白ワイン、ワインビネガー(りんご酢でも)、オリーブオイルに塩と砂糖を加えて沸騰させ、そこへ野菜を入れて軽く茹でるだけ. ふわふわな葉っぱが可愛い*ハーブ「フェンネル」を丸ごと楽しむおしゃれレシ

《岩手県》珍しい野菜が好きな方におすすめ!ひばり農園のおGABANギャバン香辛料20種類のカレーセットでカレーの作り方 | Life

フェンネルとは?味や香り・効能・食べ方・育て方を解説

【フェンネルの利用法】 フェンネルはその魚料理の相性の良さから、中世の修道院や中国では、 魚の生臭さを消すために利用されてきました。 フェンネルの葉は、その他にサラダやソース、スープ、ピクルス、 ビネガーにも利用できます 白ワインビネガー 小さじ2. レモン汁 小さじ1. 塩 小さじ 1/4. 黒胡椒 少々. オリーブオイル 小さじ2. マリネ液はオリーブオイル以外を混ぜ、塩が溶けたらオリーブオイルを入れて混ぜ合わせる。. 株の部分の根元は切り落とし1枚1枚外し繊維に沿って切る。. 茎の部分は筋が多いのでセロリの筋をむく感じで筋を取り斜め薄切りにする。

フェンネル|種類や特徴、4つの効能と美味しいレシピと活用法

フェンネル|種類や特徴、4つの効能と美味しいレシピと活用法とは ハーブの一種フェンネル。ウイキョウとも呼ばれています。今回はそんなフェンネルの種類、ディルやセージとの違い、4つの効果効能、フェンネルティーだけじゃな フェンネルは一度定植すればずーっと収穫し続けるのでおすすめのハーブです。食べられる部分は葉っぱ、茎、花と部分ごとに楽しめます。この記事では栽培かんたんなフェンネルの育て方、収穫や栽培管理の注意点についてまとめました 点播きでは、15×15 ㎝間隔で3~5粒ずつ播種し、間引きは不要。. まき溝の深さは、3 ㎜程度で、覆土は種が隠れる程度。. 種まき後、軽く押しつけ土とよくなじませます。. 種まき時の注意点:酷暑期はトンネル遮光し地温を下げて下さい。. 初期生育緩慢なので、発芽までは地面を乾かさないように灌水を行います。. 30℃以上の高温や10℃以下の低温で生育が鈍り、4.

「フェンネル」の効果効能・使い方とは?おすすめレシピもご

フェンネルは結構強いです。 一週間前後で発芽でしますので、土を乾かさないよう、 発芽まではまめに水をあげましょう フェンネルの葉がたくさんある時の食べ方&レシピ フェンネルのチリチリの葉っぱと茎を使った餃子の作り方を野菜ソムリエがご紹介します。 フェンネルの不思議な香りと心地よい食感がすごくおいしいです 今回は「フェンネルの使い道」を紹介します。 「レシピに書いてあったから買ったはいいけど、その後全然使わない」 スパイスを使って料理をしている人なら一度は経験したことがあるのではないでしょうか。 少なくとも、筆者は二度、三度、四度、と経験済みです 《フェンネルシード》ドライハーブの使い方 食べ過ぎ、消化不良、しゃっくりに シングルもしくはブレンドしてハーブティーにして飲みます。 母乳の出をよくしたい時に シングルもしくはブレンドハーブティーにして飲みます 3、フェンネルの茎(フィノッキオ)の食べ方 葉と同様に生で食べることができます 。 セロリのような個性的な香りがありますが、 加熱されると香りは落ち着きます

【美容と健康×酒!?】野菜カクテルが海外で話題な理由。 | 食べFRANCHI社-イタリア野菜の種【イタリアン白丸ナス・トンダFRANCHI社-イタリア野菜の種【カラフルラディッシュ】

スティッキオ(フェンネル)の育て方☆種まき2月・3月. プランターによる家庭菜園☆我が家の屋上・ベランダ菜園へようこそ!. 野菜をご存知ですか?. スティック状のフィノッキオ(フェンネル)です。. (* *)ビックリ!! スティックサラダやバーニャカウダで生で丸ごと食べます。. 天ぷら、フライ、蒸し野菜など加熱調理するとさらに甘みが増します。. <豆知識? 野菜「フェンネル」の食べ方を教えてください。 野菜「フェンネル」を食べたことがある方は、どんなメニュー、調理法で食べたか教えてください。どれもおいしそうな活用法、ありがとうございました! 特集記事の参考にさせていただきます 作り方(調理時間:30分). 1.フェンネルの茎、玉ねぎは4㎝長さのスライスにする。. フェンネルは水にさらしてあくを抜き、葉は飾りの分を残して刻む。. 2.フィリングを作る。. ボウルに1とリコッタチーズ、塩、クミンシードを入れて混ぜ合わせる。. フィリングを平らにならし、10等分にスプーンで筋を付けて分ける。. 3.春巻きの皮の上辺と左右にのり.

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